DIE LEICHTIGKEIT DES S A I N ' S
DER LEHRGANG ZUM SELBSTCOACH

FÜR DICH!
und darum auch
für dein Kind

S A I N = Soul Aligned & Integrale Neurobalance
Dieser Lehrgang erlaubt es dir, wieder bewusst die Frau zu sein, die du warst, bevor dir alle glaubten sagen zu müssen, wer du sein sollst. Freiheit, innerer Frieden und Vertrauen ins Leben entsteht. Dein Nervensystem reguliert sich. Emotionale und mentale Kompetenz münden in Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit, Vertrauen und Sicherheit.
  • Dieser Lehrgang bringt Ruhe in dein System und das, deiner Kinder.
  • Hier erlernst du das Selbstcoaching als feinfühlige Mum.
  • Hier darfst du den Raum einnehmen, den du sonst so oft deiner Familie schenkst.
  • Hier leben wir ein SAIN ohne Leistungs- und Zeitdruck.
  • Hier sind Gruppencalls keine kopflastigen Inputs, sondern direkte Nervensystemregulation mit Meditation, Humor, Authentizität und verstanden werden unter Gleichgesinnten.
  • Hier lernst du dein Nervensystem, deine Gefühle und deine Gedanken - dich als Mensch - fundiert zu verstehen.
  • Hier lernst du dein neues Wissen gezielt und nachhaltig zu deinem Wohle und zum Wohle deiner Kinder zu nutzen.
  • Hier bekämpfen wir keine Symptome, sondern kümmern uns um die Ursachen deiner Themen. Nicht um uns darin zu suhlen, sondern um dich davon lösen.
  • Hier bekommst du Klarheit in familiären Entscheidungen.
  • Hier schaffst du es, diese Mum zu sein, die du vor Augen hattest bevor du dich im Strudel der äusseren Anforderungen verloren hast.
  • SAIN unterstützt dich dabei, dich selbst, Frau und auch noch ausgeglichene Mum zu sein.
  • SAIN begleitet dich nachhaltig zurück nach Hause - in dir. Du wirst zum ruhigen Pol, zum klaren Kopf und strahlst Leichtigkeit aus.
Ich begleite dich
ein Jahr lang
durch die einzelnen Module.

Deine Meilensteine:
Erste spürbare Ergebnisse schon nach 2 bis 3 Wochen.
Modul 1
Neuronales, Mentales, Emotionales & Soziales Bewusstsain
Du eignest dir Wissen zum Nervensystem an und wendest es direkt an. Die Tools sind so konzipiert, dass sie in jedem Familienalltag wirklich leicht umsetzbar sind. Du stärkst dein Mindset und wirst emotional und sozial ausgeglichener. Du lernst deinen Gefühlen zu lauschen, sie wirklich zu verstehen und als Wegweiser für dich zu nutzen. Dein neues Bewusstein für soziale Verhaltensmuster gibt dir Sicherheit.
Dein Selbstvertrauen und dein Selbstwert wächst.
Alles, was du lernst ist auch direkt mit deinen Kinder umsetzbar. Du führst dich und deine Kinder aus mehr innerer Ruhe und Klarheit. Selbstzweifel schwinden spürbar. Soziale Kontakte werden echter und leichter.
Modul 2
Körperliches & Seelisches Bewusstsain
Dein Körper und deine Seele bekommen ihren festen Platz in deinem Leben. Sie verschmelzen zu einem bodenständigen Team. Von diesem Team darfst du dich vertrauensvoll führen lassen.
Dein Basisnvervensystem bleibt nachhaltig reguliert. Ausgeglichene Nerven - ausgeglichene Frau.
Dazu kommt ein ebenso verankertes Bewusstsein für dich selbst. Du spürst wieder wer du wirklich bist - und wer eben nicht.
So wirst du zum ruhigen Pol für dich selbst und deine Liebsten und strahlst Sicherheit aus.
Deine Kinder erleben eine Mum, die ein unbezahlbar wichtiges Vertrauen ins Leben mit auf den Weg geben kann.
Weniger Eskalationen in der Familie, mehr verbundene Momente.
Hier kommst du nach Hause - in dir.
Modul 3
Familiäres Bewusstsain, Emotionales Erbe
Wir werfen einen Blick in die Epigenetik, denn unser emotionales Familien-Erbe beeinflusst uns meist sehr unbewusst.
Das erfreuliche hierbei ist, dass wir diesen Prägungen nicht machtlos ausgeliefert bist. Du hast die Möglichkeit ein Bewusstsein dafür zu entwickeln und dein System umzuprogrammieren.
Es geht dabei nie um eine Schuldfrage, sondern um ein Verstehen dessen, was war und uns noch heute durchs Leben manövriert.
Vielleicht bist du die erste Person in deiner Familie, die damit anfängt, alte Wunden zu versorgen und emotionale Verstrickungen zu entwirren.
Sei stolz darauf und brich den Kreislauf des Schmerzes, des Verdrängens und Aushaltens.
Du machst dir damit ein unbezahlbares Geschenk, weil du einen wiederkehrenden Kreislauf über Generationen durchbrichst. Deine Nachkommen und Vorfahren profitieren mit dir.
Modul 4
Partnerschaftliches & Berufliches Bewusstsain
Du erlernst die achtsame & wertefreie Präsenz in der Kommunikation & das nicht reaktive Zuhören.
Hormone sind ein grosser Teil unseres Daseins, auch deren Einfluss ist den meisten von uns zu wenig bewusst.
Du entwickelst ausserdem ein Bewusstsein für deine emotionale Unabhängigkeit, kannst leichter und dennoch tief lieben, ohne dich darin selbst zu verlieren.
Deine beruflichen Bedürfnisse werden klarer und du lernst auf Basis dieser Erkenntnisse liebevoll für dich loszugehen.
Du entwickelst ein Bewusstsein für deine persönliche Sinnhaftigkeit in deiner täglichen Arbeit.
Die Möglichkeit besteht, dass daraus eine neue und gleichzeitig immer dagewesene Berufung entfacht.
Du erlernst das kleine 1x1 des Coachings.
Deine Partnerschaft & dein Beruf darf Deins sein, ohne dich zu verbiegen.

Mum & Frau zu sein,
ist Neuro‒Management auf hohem Niveau.

Wie jede andere Branche,
hast auch du ein Recht auf Bildung.
Die Bausteine des SAIN Lehrgangs
SAIN ist fundiert, flexibel, online, persönlich, tief, authentisch, humorvoll, Mamma-Alltags-tauglich und nachhaltig.
E-Learning
Im Onlinekurs findest du mehr als 25 Stunden Videomaterial und Meditationen.
Jedes Video dauert nur 5 - 20 Minuten, so passt es wirklich in jeden Alltag und bleibt ortsunabhängig.
10 Minuten SAIN pro Tag und du bist dabei!
Du bestimmst Zeitpunkt und Tempo. Klassische Mumtermine, die spontan dazwischen hechten, sind kein Problem.
Unser Coffee-To-Grow
Zoom-Call
Wir teffen uns wöchentlich in Gruppencalls zum Austausch. Anders als viele andere Kurse halten wir diese Calls in Kleingruppen.
Ein Weg unter Gleichgesinnten ohne in der Menge unterzugehen.
Für deine Flexibilität als Mum, gibt es jede Woche mehrere Call-Wahltermine.
Leichtigkeit dank der SAIN-App
Durch die begleitende App kannst du Videos und Meditationen ortsunabhängig nutzen. Ob auf dem Sofa oder am Tisch, zu Hause oder unterwegs, du hast die Inhalte immer dabei. Dies erleichtert das Dranbleiben und das Umsetzen deutlich. Was wir im Alltag integrieren wird nachhaltig.
Nachhaltigkeit dank persönlicher Begleitung & Tiefe
Zwischen den Calls bin ich ein ganzes Jahr lang an festgelegten Tagen per Email oder Whatsapp für dich da.
Ich helfe dir in die Umsetzung zu kommen und Gelerntes zu verankern ohne, dass es dich überlastet.
Ausserdem hast du die Möglichkeit für Einzelcoachings zum SAIN Tiefpreis.
Meditationen
Du hast Zugriff auf kurze Alltagsmeditationen sowie transformierende, längere Meditationen .
Wir starten jeden Zoom-Call mit einer Meditation, die dein Nervensystem reguliert und dir so den wöchentlichen Meditations-Rhythmus erleichtert.
Du integrierst Meditation ohne viel Zeit-Aufwand in deinen Alltag. Dein Befinden profitiert spürbar.
Workbook
Für dein Workbook gibt es über 37 PDF’s als Download - somit ist kein Mitschreiben während den Videos notwendig.
Die PDF's helfen dir, in die Umsetzung zu kommen.
Die Umsetzung der Inhalte ist kein lästiges Zusatz-To-Do, sondern ein direktes Umgestalten von alten Gewohnheiten, die dich unnötig Energie kosten.
Ergebnisse nach der Zusammenarbeit.
Du gehörst zu den Mammas, die sich vom Aussen viel weniger aus der Ruhe bringen lassen, sich leicht und innerlich stabil fühlen.
Du gehörst zu den bewussten Mammas, die Ohnmacht in Selbstwirksamkeit verwandeln und neue Zeichen in der mentalen und emotionalen Gesundheit setzt.
Und du gehörst zu den feinfühligen Frauen, die diese Fähigkeit nutzen und sie nicht weiter beschämend unter den Teppich kehren. Auch hier setzt du ein Zeichen, für das dir jede feinfühlige Frau und jedes Kind tief dankbar ist.
  • Du bleibst mit dir selbst verbunden und verlierst dich weniger im Aussen.
  • Du setzt dich weniger in emotionale Achterbahnen und Gedankenkarussells.
  • Du kennst deinen Wert und lebst ihn von innen heraus. Du fühlst dich ernst genommen und wirst gehört.
  • Du lebst einen ausgeglicheneren Alltag.
  • Du wirst zum ruhigen Pol für dich und dein Umfeld.
  • Du führst und entscheidest aus mehr innerer Klarheit und Sicherheit.
  • Du handelst mitfühlend, ohne mitzuleiden.
  • Du weisst, dass du mit deinem Nervensystem zusammenarbeiten kannst.
  • Du verfügst über ein tiefes Urvertrauen.
S A I N steht für
Soul Aligned & Integrale Neurobalance
Zusammenfassung
Hier schreibt das moderne Mammasein eine neue Geschichte.
Was SAIN von herkömmlichen Ausbildungen abhebt:
  • SAIN ist eine Innbildung, statt Ausbildung. Es geht um dich und nicht ums Aussen.
  • SAIN ist tatsächlich im Mamma-Alltag umsetzbar und auch wirksam für dein Kind.
  • Unsere Gruppencalls sind keine Zusatzbelastung, sondern Entspannung, Verstandenwerden und auf Wissensebene fundiert und bereichernd.
  • Dank der App bist du komplett ortsunabhängig.
Dein Alltag ist die Kindheit deines Kindes
Eine ausgeglichene Mum zu sein, ist kein Luxus-Gut, sondern gesunde Basis. Was du vorlebst, nehmen deine Kinder ganz automatisch mit in ihr Leben. Die Geschichten drehen sich weiter. Nervensysteme orientieren sich aneinander. Mit SAIN lebst du ein gesundes Selbstbild vor.
Kern des Lehrgangs: Nachhaltig, zurück zu dir
Im Grunde braucht es nur diese eine Sache. Deine Verbindung mit dir selbst. Mit SAIN findest du nicht in einem Tag zurück, um dich einen Tag später wieder zu verlieren. Hier geht es um deinen nachhaltig und stabil verankerten Selbstwert. Wenn du deine immense Schönheit in deinem Puren Sein erkennst, wird es dir leicht fallen, bei dir zu bleiben. Ich begleite dich ein Jahr lang auf diesem bezaubernd schönen Weg.
Dein Bewusstsein geht über dein Wissen hinaus.
Eigne dir das fundierte Wissen und ein weitreichendes Bewusstsein zu Nervensystem, mentaler und emotionaler Gesunheit und Gesellschaft an. Eine Lücke, die uns fast alle betrifft, weil es in der Schule viel um Äusseres und wenig um uns selbst ging.
Sensitivität - die Ressource dieser Zeit
Wenn du anfängst, Feinfühligkeit als bewusste Ressource zu nutzen, anstatt sie weiterhin zu verdrängen, kannst du mental und emotional enorm profitieren. Das wiederum trägst du nach aussen. Sensitive Menschen sind fähig, Bewusstsein, Würde & Ethik in der Gesellschaft zu nähren.
SAIN ist beruhigend.
Mit SAIN bürdest du dir keine Zusatzbelastung auf. Der Lehrgang ist so aufgebaut, dass er dich in jeder erdenklichen Lebenssituation abholt und selbst be-lastende Situationen ent-lastet.
SAIN bietet individuelle Preispläne.
Erkundige dich direkt bei mir.

BEWUSST S A I N wirkt aus dem Herzen.
Das sagen bisherige SAIN Teilnehmerinnen:
Simone, Mum, PH Dozentin & Sportlehrerin
Ich fühle mich so sehr gesehen, verstanden und wertgeschätzt, wie noch nie.
Der Umfang des Lehrgangs ist unglaublich. Karin verfügt über ein enorm grosses Wissen.
Sie begleitet mich achtsam und liebevoll durch meine persönlichen Prozesse und ermutigt mich, Schritt für Schritt mehr Selbstliebe zu entwickeln und diese auch in mein Umfeld zu tragen.
Was mich an diesem Lehrgang im Vergleich zu anderen enorm beeindruckt ist, dass Karin es schafft, dass wir tatsächlich in die Umsetzung kommen. Von Herzen danke ich dir für diese bereichernde Erfahrung!
Selina, Mum & Bäuerin
Durch den Lehrgang bei Karin bin ich gelassener & sicherer geworden. Karin ist eine mega tolle authentische Frau, welche voll im Leben steht und mich da abholt wo ich persönlich stehe - ohne Vorurteile! Der Lehrgang ist sehr flexibel & passt wirklich in jeden Alltag. Die Lehrgangscalls sind ein sicherer Hafen - klein, fein und jede Woche ein Termin, auf welchen ich mich sehr freute. Einfach weils so gut tat! Die erlernten Tools helfen, schwierige Situationen leichter zu nehmen, gut zu führen & bei mir zu bleiben. Ebenfalls habe ich gelernt, wie ich Ruhe in die Familie bringe. Ich würde SAIN jederzeit wieder machen und kann den Lehrgang von Herzen weiter empfehlen. Willst du SAIN statt Schein - dann gehe zu Karin😄.
Patricia, Mum &
pferdegestützte Coachin
Fast täglich wird mir auch nach Abschluss des Lehrganges bewusst, wie viel ich von der herzensguten Karin und ihrem Wissen mitnehmen konnte.
Bei ihr habe ich mich auf Anhieb äusserst wohl, gesehen, verstanden & akzeptiert gefühlt.
Der Lehrgang war absolut der beste Entscheid, da ich mich nicht nur persönlich weiterentwickelt habe, sondern zugleich meinen persönlichen Herzensweg im Coachingbereich gefunden habe.
Ich gehe Alltagssituationen selbstsicherer an, vertraue meiner inneren Stimme und führe meine Familie so aus einer inneren Ruhe heraus. Vielen Dank, liebe Karin!
Tina, Mum & Coiffeuse
Ja, es war sowas von richtig diesen Lehrgang zu machen. Ich durfte mich neu kennenlernen. Alles was ich bisher von mir weg drückte, bekam jetzt seinen Platz. Plötzlich verstand ich mich selbst und mein Umfeld besser. Meine Angst nicht richtig zu sein, so wie ich fühle, löste sich endlich auf.
Mein Leben fühlt sich nach diesem Lehrgang leichter an. Immer wieder werden Herausforderungen bereit stehen. Der Unterschied jetzt ist aber, dass ich mich stark, mutig, lebendig und sicher fühle. Ich habe diesen Lehrgang an meiner Seite und kann mein Leben lang darauf zurückgreifen. Alles was du Karin mich gelehrt hast, ist im alltäglichen Leben umsetzbar. Das beeindruckt mich sehr.
Auch meine Kinder verändern sich durch meine Entwicklung, und was ich ihnen mit auf den Weg geben darf, geht mir persönlich sehr nahe.
Liebe Karin, wie du siehst kann ich es manchmal nicht fassen, was ich Dank dir alles weitergeben darf.
Selina, Mum & Buchhalterin
Als Mami von vier sehr lebhaften Kindern, einer Teilzeitanstellung und einigen Herausforderungen im Gepäck, war mein Ziel eigentlich relativ simpel: Ich wollte einfach etwas finden, dass mir hilft meinen Rucksack zu tragen. Im Lehrgang durfte ich viele neue Alltagstools kennenlernen und natürlich Karins leichte Art des SAINs, die verbindet. Hilfe anzunehmen fällt mir heute viel leichter, ebenfalls meine Grenzen zu wahren und mir Ruhe zu gönnen. In den Gruppencalls fanden sich viele tolle Persönlichkeiten und es entstand ein schöner Raum des Vertrauens. Meinen Rucksack wollte ich tragen lernen, als Mami, als Frau, als Arbeitnehmerin, als Freundin, Schwester usw. Doch es geht seit des Lehrgangs nicht um mehr Ausdauer oder Stärke, sondern darum sich zu fragen ob das Gepäck wirklich alles zu mir gehört? Dass ich nun selber meinen Rucksack packen kann, ich wählen kann was ich tragen will und was ich loslassen darf - dafür brauchte ich ganz viel SAIN.
Claudine, Sozialpädagogin & Kauffrau
Liebe Karin Ich danke dir von Herzen für den Sain Lehrgang und deine Begleitung. Mich zurückzubesinnen an die Dinge, die mir gut tun, welche mir nicht gut tun, mir diesen bewusst zu werden, dafür einstehen zu können und mich selber zu stärken, war eine wertvolle Reise zu mir selbst. Die vielen Videos zur Wissensvermittlung, praktischen Übungen für den Alltag und Meditationen sorgten für Klarheit, Verständnis und Entspannung. Hilfreich waren auch all die alltagstauglichen Tools zur Selbstfürsorge. Sehr wertvoll war auch der wöchentliche Austausch mit einer Gruppe von wunderbaren Frauen, für welche du einen Raum voller Mitgefühl und Sichtbarkeit erschaffst. Zusammengefasst, ich habe gelernt, dass meine Gefühle und meine Wahrnehmung richtig sind, dass ich auf mich und meine Intuition vertrauen kann und sie als Gabe nutzen darf. Selbstfürsorge ist etwas Magisches und so sehr wohltuend. Danke für diese Erfahrung!
Ursina, Mum & Fitnessinstruktorin
Vielen Dank für deine wundervolle Unterstützung, liebe Karin. Dank dir fühlt sich mein Leben wieder viel leichter an. Ich konnte Ängste loslassen und genieße wertvolle Momente heute viel bewusster.
Durch dein Coaching habe ich ein tiefes Verständnis für mich selbst gewonnen. Statt mich ständig zu fragen, was mit mir nicht stimmt, fühle ich heute eine tiefe Gewissheit: Ich bin gut, genau so wie ich bin.
Ich kann die Arbeit mit dir jedem empfehlen, der den Weg zu sich selbst finden möchte.
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